jueves, 26 de febrero de 2009

NUEVO LIENZO

He de plantarme...
He de alejarme...
He de abandonar...
El lienzo que quería pintar.
Hoy, lo he cambiardo por uno blanco,
Hoy, lo hago sin más que demorar,
y con el día a día, sin duda,
uno nuevo volveré a pintar.
Colores, colores alegres, vivos
y en el fondo...
el arco iris brillará
No quiero nada borroso y sin sentido,
pues poco decorará.
Con ilusión comenzaré a pintar,
Con ilusión, no sé cuando,
un pincel volveré a agarrar
con ilusión y esperanza
lo volveré a decorar.

martes, 17 de febrero de 2009

DIBUJO MI CUERPO

El otro día, bueno, el mes pasado, estuve en APOYAT (Asociación para la Prevención, Orientación, y Ayuda al Drogodependiente), dando unas charlas y un curso sobre habilidades sociales.
La verdad, fue todo un orgullo y una satisfacción personal, poder trabajar con ese grupo de mujeres que están internas en esa casa.
Llegué con mariposas revoloteando por mi estómago, porque no sabía que es lo que me iba a encontrar, pero... fue maravilloso, poder conocer a esas personas que luchan por un mismo objetivo, "salir de las drogas".
Con ellas trabajé, autoestima, asertividad, relajación cómo hábito saludable y habilidades sociales...
Fue muy interesante todo, eso me dijeron ellas y lo que más le gustó, porque lo experimentaron en sus propia piel, fue una de las sesiones de relajación que hice con ellas.
Aqui estoy ahora con vosotros, para que primero, deis al play de la música y escuchándola de fondo, leaís lentamente la sesión, cerreís los ojos e imagineis.
Lo suyo es que vuestra pareja, compañero/a, amigo/a, hermano/a, padre/madre... os lo leea con una voz melódica y suave... pero os aseguro que concociendo los pasos... uno mismo, puede hacerlo! también pensé grabar mi voz, pero...
Nota: los * significa el tiempo que hay que dedicar a dibujar, a imaginar... Quizás, necesiteís más música, cuando lo hagáis, poner durante más tiempo, música que os relaje... de momento y a modo de ejemplo, os propongo ENYA

Imagina que tienes un lápiz debajo del brazo derecho, en el pliegue mismo de la axila **

Y que con este lápiz vas a dibujar tu cuerpo **

Comienza descendiendo por la parte interior del brazo **

Hasta el pliego del codo **

Tómate el tiempo necesario para dibujar todos los pliegues y arrugas de la piel

Todos los pelitos y la pelusilla que hay, y luego ve descendiendo desde el codo hacia la muñeca, hacia el nacimiento del dedo pulgar ***

Tómate el tiempo necesario para dibujar toda la mano, dedo a dedo, entrando bien entre los dedos **

Ahora estás llegando a borde exterior del dedo meñique ***

Asciende hacia el codo por la parte exterior del brazo **

Hacia el hombro **

Continúa ascendiendo a lo largo del cuello hacia la oreja derecha ***

Tómate el tiempo de dibujar el pabellón de la oreja ***

Dibuja a continuación los cabellos hasta llegar a la oreja izquierda ***

Desciende a lo largo del cuello hasta el hombro **

Hasta el codo **

Y desde el codo, hasta la muñeca **

Y por el borde exterior del dedo meñique, empieza a dibujar tu mano entrando bien con el lápiz entre los dedos ****

Cuando llegues a la parte exterior del pulgar, empieza a subir progresivamente hacia el codo **

Por la parte inferior del brazo **

Y comienza a descender por el pecho hasta el borde de la cadera***

Y desde la cadera, desciende hasta la rodilla **

De la rodilla, desciende hacia la pantorrilla ***

Dibuja ahora el pie izquierdo y todos sus dedos ***

Asciende a continuación por el interior de la pierna ***

Hasta la rodilla **

Tómate el tiempo necesario para dibujar tus órganos genitales ***

Y para descender por el interior de la pierna derecha hacia la rodilla***

El pie derecho. Está bien **

Dibuja sus dedos y asciende después por el borde exterior de la pierna en dirección a la rodilla **

Hasta el borde de la cadera ***

Y desde el borde de la cadera hasta la axila del brazo derecho **

Tómate un tiempo para sentir sus fronteras, sus límites ****

Está bien. Ahora dibuja las cejas, los ojos, la nariz ***

La boca **

El pecho **

El ombligo **

Observa si el dibujo está completo. Mira qué puede faltar y qué te apetecería añadir. Observa si hay alguna parte menos nítida que las demás ****

Está bien. Toma conciencia de tu unidad ***

De la forma en que estas partes están unidas unas a otras y forman un todo ***

Ahora que ya has reconocido tu cuerpo **

Tómate el tiempo necesario de experimentar las sensaciones agradables de ese cuerpo ****

Poco a poco... mueve los pies, las rodillas, las piernas...**

Mueve la cadera, los hombros, los brazos, las manos...**

Poco a poco, abre los ojos, mira a tu alrededor y sonrie...**

Os aconsejo que lo hagaís, merece la pena dedicarnos unos minutillos, pues te queda un bienestar, una sensación agradable, que no se puede desperdiciar, con esta vida tan estresante que llevamos...

Yo lo he experimentado conmigo misma e incluso he dado la sesión de relajación y siempre fue una experiencia positiva...

martes, 10 de febrero de 2009

¿A QUÉ HUELEN LOS LIBROS?

Libros...
¿A qué huelen los libros??La verdad que según van pasando los años...
Según van pasando los años, hulen distintos, consiguen un olor muy particular, personal, con recuerdos... aunque tengo que decir que me fascina cómo huelen los libros nuevos,jejeje, pero me encantan aún más los antiguos porque... guardan muchos recuerdos...
Bueno, a lo que voy, hablando de recuerdos... buscando en el trastero unos libros del colegio, para preparar unos temas a mis alumnos... encontré algo, un papel doblado millones de veces, curado con celofán y con ese olor que te lleva a recordar, imaginar...
En él, está escrito cosas que en ocasiones pregunté a mis familiares, amigos, conocidos... jejeje, me río sólo con recordarlo!jejeje, si mi hermano lo lee... seguró que lo recordará!jejeje.
Ahora bien, pongámonos manos a la obra...
Coged papel y boli, yo iré haciendo una serie de preguntas, a las cuales, teneís que responder en menos de un segundo!jejeje, es decir, sin pensarlo mucho, la primera respuesta que os venga a la cabeza... la escribis, vale??? muchas de ellas, las conoceréis y la sabréis, asique... no hay miedo! y si nos equivocamos, no pasa nada, reímos todos juntos!pero de verdad, no penseís mucho, si no... si no, no tiene gracia!
Después lo comentaremos entre todo, si os parece claro!
Os digo, son preguntas super sencillas, sólo lo hago para que paseís un ratito divertido, yo también a la vez que lo publico y con eso me regalo los recuerdos que me traen, trasladándome a... muchos años atrás!
PREGUNTAS
  • ¿Cuántos animales metió Moises en el arca?
  • Si tengo tres naranjas y cojo dos ¿Cuántas tengo?
  • Tengo una cerilla, una vela y un candil, ¿Qué enciedo primero?
  • Un árabe ve agua en el desierto ¿De qué color será?
  • De qué color es el caballo blanco de Santiago
  • ¿Cómo se llama la yema del huevo?
  • Algunos meses tiene 30 días, otros 31, ¿Cuántos tiene 28 días?
  • ¿Quién mató a Cain?
  • Un gallo pone un huevo en la punta de la torres, ¿Por dónde caerá?
  • Un señor vive en Extremadura, ¿Se puede enterrar en Madrid?
  • ¿Qué se necesita para abrir una puerta?
  • Una niña nace en Barcelona y a los cuatro meses se traslada a Madrid, ¿Dónde le saldrán los dientes?
  • Vives en el Polo Norte, en un iglú y miras por la ventana y ves un oso, ¿De qué color es?
  • ¿Quién es más grande un gigantito o un enanazo?
  • Si la mujer del carpintero es carpintera y la mujer del fontanero fontanera, ¿Cómo se llamará la mujer del muerto?
  • ¿Por dónde se entra a laIglesia?
  • Si hay un accidente en la frontera de España y la República Federal de Alemania, ¿De dónde traeran las camillas de asistencia sanitaria?
  • ¿Qué hacen seis pájaros en un alambre?
  • ¿De qué llenaríamos una vasija para que pesara menos que vacía?
Fueron sencillas, verdad?? pues a compartir vuestras respuestas!jejeje

viernes, 6 de febrero de 2009

CÓMO PASA EL TIEMPO...

No sé cómo empezar…

No sé de qué manera…

puedo decir todas las cosas que pasan por mi cabeza…

No sé de que manera…

os puedo expresar que estoy contenta!

No sé de qué manera…

Os puedo hacer ver el maravillosos día arco iris que es hoy!

Tal día cómo hoy…

empecé a indagar por este mundo de los blog,

empecé sin conocer nada, sin saber cómo expresar, editar…

no tenía ni idea!

pero como no me faltaban ganas ni ilusión…

embarqué y comencé a navegar sin rumbo…

no sabía hasta dónde llegaría, (hasta la Luna,jejeje)

pero... hoy por hoy...

estoy muy contenta, porque en este viaje que aún no ha terminado…

en muchos puertos he podido detenerme…

para leeros y conoceros un poquito, a través de vuestra palabras,

vuestros pensamientos…

Gracias a cada uno de vosotros por permitirme ese lujo, y por supuesto…

gracias, gracias, muchas gracias, por venir aquí, al puerto, a la casita de luna, dónde siempre,

siempre las puertas y ventanas… estarán abiertas, para todo el que se quiera acercar…

En fin, amigos, estamos de fiesta! Fiesta de Aniversario, así que… a pasarlo bien!

Os he preparado algo, algo dulce para degustar, para que esas fuerzas no decaigan y estemos

horas y horas bailando!

Espero que lo paséis bien en este PRIMER ANIVERSARIO!

Y... BRINDEMOS POR MUCHOS MÁS!

ALGO MUY DULCE

He tardado, lo siento!
pero de siempre se ha dicho...
NUNCA ES TARDE SI LA DICHA ES BUENA!jejeje,
y... a quién amarga un dulce? a nadie...
Hace unos días Hadaluna, me dejó un regalito muy dulce, tierno, simpático... y cómo no, aquí estoy para agradecérselo, pues siempre es bonito qué alguien se acuerde de tí...
Ahora me toca a mí, ahora que toca que yo haga sonreir, que las personas que lo reciban... dibujen una sonrisa en su cara!
Queen, por ser maravillosa en todos los aspectos, por estar siempre ahi... diga mucho o diga poco... ella sabe que la quiero!
Alita, por tener un niño monísimo! y porque dentro de esa madre... hay un gran corazón!
Yo y mis otros yo, por lo de siempre, por lo que ella ya sabe, porque en sus palabras hay muchos significados, sentimienos, alegria... porque sin verla ni conocerla... transmite buenas vibraciones!
El mundo al que todas las hadas quieren entrar, porque aunque en ocasiones el pesimismo sea su compañero fiel, es un chico encantador y seguro que es duro por fuera y tierno por dentro...
Sursum Corda, porque se lo merece, porque me encantó la super descripción que hizo de la mujer! fue genail!jejeje. creo que es una persona muy linda...

martes, 3 de febrero de 2009

¿CÓMO LO VEMOS?

A veces, las cosas no salen como uno quiere…

A veces, las cosas no se tienen cuando uno quiere…

¿Significa perder?

Quizás… se gane en el tiempo!

No debemos obsesionarnos con las cosas malas,

Cosas que salieron mal, o no se obtuvieron en el tiempo deseado,

pues con eso sólo…

conseguimos perder cosas buenas, momentos buenos,

porque no dejamos tiempo para ellas,

no dedicamos un minuto para valorarlas como se merecen…

qué lástima, nuestra mente está ocupada en otras cosas!

¿Qué hacer? Cambiar nuestra filosofía…

Debemos aprender a demorar la satisfacción inmediata,

Debemos aceptar nuestros errores,

Debemos aprender de ellos…

no es fácil, te lo dice una servidora, que lucha continuamente,

pero creo que cambiando nuestra filosofía,

nuestra forma de pensar,

nuestra manera de ver las cosas…

evitaremos muchos chasco, malos momentos, decepciones…

pues, no siempre salen las cosas como uno quiere…

no siempre las cosas se tienen cuando uno quiere…

Así que… ¿qué es lo mejor?

¡¡¡Ver el vaso medio lleno y no…

medio vacío!!!