

Imagina que tienes un lápiz debajo del brazo derecho, en el pliegue mismo de la axila **
Y que con este lápiz vas a dibujar tu cuerpo **
Comienza descendiendo por la parte interior del brazo **
Hasta el pliego del codo **
Tómate el tiempo necesario para dibujar todos los pliegues y arrugas de la piel
Todos los pelitos y la pelusilla que hay, y luego ve descendiendo desde el codo hacia la muñeca, hacia el nacimiento del dedo pulgar ***
Tómate el tiempo necesario para dibujar toda la mano, dedo a dedo, entrando bien entre los dedos **
Ahora estás llegando a borde exterior del dedo meñique ***
Asciende hacia el codo por la parte exterior del brazo **
Hacia el hombro **
Continúa ascendiendo a lo largo del cuello hacia la oreja derecha ***
Tómate el tiempo de dibujar el pabellón de la oreja ***
Dibuja a continuación los cabellos hasta llegar a la oreja izquierda ***
Desciende a lo largo del cuello hasta el hombro **
Hasta el codo **
Y desde el codo, hasta la muñeca **
Y por el borde exterior del dedo meñique, empieza a dibujar tu mano entrando bien con el lápiz entre los dedos ****
Cuando llegues a la parte exterior del pulgar, empieza a subir progresivamente hacia el codo **
Por la parte inferior del brazo **
Y comienza a descender por el pecho hasta el borde de la cadera***
Y desde la cadera, desciende hasta la rodilla **
De la rodilla, desciende hacia la pantorrilla ***
Dibuja ahora el pie izquierdo y todos sus dedos ***
Asciende a continuación por el interior de la pierna ***
Hasta la rodilla **
Tómate el tiempo necesario para dibujar tus órganos genitales ***
Y para descender por el interior de la pierna derecha hacia la rodilla***
El pie derecho. Está bien **
Dibuja sus dedos y asciende después por el borde exterior de la pierna en dirección a la rodilla **
Hasta el borde de la cadera ***
Y desde el borde de la cadera hasta la axila del brazo derecho **
Tómate un tiempo para sentir sus fronteras, sus límites ****
Está bien. Ahora dibuja las cejas, los ojos, la nariz ***
La boca **
El pecho **
El ombligo **
Observa si el dibujo está completo. Mira qué puede faltar y qué te apetecería añadir. Observa si hay alguna parte menos nítida que las demás ****
Está bien. Toma conciencia de tu unidad ***
De la forma en que estas partes están unidas unas a otras y forman un todo ***
Ahora que ya has reconocido tu cuerpo **
Tómate el tiempo necesario de experimentar las sensaciones agradables de ese cuerpo ****
Poco a poco... mueve los pies, las rodillas, las piernas...**
Mueve la cadera, los hombros, los brazos, las manos...**
Poco a poco, abre los ojos, mira a tu alrededor y sonrie...**
Os aconsejo que lo hagaís, merece la pena dedicarnos unos minutillos, pues te queda un bienestar, una sensación agradable, que no se puede desperdiciar, con esta vida tan estresante que llevamos...
Yo lo he experimentado conmigo misma e incluso he dado la sesión de relajación y siempre fue una experiencia positiva...
Fueron sencillas, verdad?? pues a compartir vuestras respuestas!jejeje
No sé de qué manera…
puedo decir todas las cosas que pasan por mi cabeza…
No sé de que manera…
os puedo expresar que estoy contenta!
No sé de qué manera…
Os puedo hacer ver el maravillosos día arco iris que es hoy!
Tal día cómo hoy…
empecé a indagar por este mundo de los blog,
empecé sin conocer nada, sin saber cómo expresar, editar…
no tenía ni idea!
pero como no me faltaban ganas ni ilusión…
embarqué y comencé a navegar sin rumbo…
no sabía hasta dónde llegaría, (hasta la Luna,jejeje)
pero... hoy por hoy...
estoy muy contenta, porque en este viaje que aún no ha terminado…en muchos puertos he podido detenerme…
para leeros y conoceros un poquito, a través de vuestra palabras,
vuestros pensamientos…
Gracias a cada uno de vosotros por permitirme ese lujo, y por supuesto…
gracias, gracias, muchas gracias, por venir aquí, al puerto, a la casita de luna, dónde siempre,
siempre las puertas y ventanas… estarán abiertas, para todo el que se quiera acercar…En fin, amigos, estamos de fiesta! Fiesta de Aniversario, así que… a pasarlo bien!
Os he preparado algo, algo dulce para degustar, para que esas fuerzas no decaigan y estemos
horas y horas bailando!
Espero que lo paséis bien en este PRIMER ANIVERSARIO!
Y... BRINDEMOS POR MUCHOS MÁS!
A veces, las cosas no salen como uno quiere…
A veces, las cosas no se tienen cuando uno quiere…
¿Significa perder?
Quizás… se gane en el tiempo!
No debemos obsesionarnos con las cosas malas,
Cosas que salieron mal, o no se obtuvieron en el tiempo deseado,
pues con eso sólo…
conseguimos perder cosas buenas, momentos buenos,
porque no dejamos tiempo para ellas,
no dedicamos un minuto para valorarlas como se merecen…
qué lástima, nuestra mente está ocupada en otras cosas!
¿Qué hacer? Cambiar nuestra filosofía…
Debemos aprender a demorar la satisfacción inmediata,
Debemos aceptar nuestros errores,
Debemos aprender de ellos…
no es fácil, te lo dice una servidora, que lucha continuamente,
pero creo que cambiando nuestra filosofía,
nuestra forma de pensar,
nuestra manera de ver las cosas…
evitaremos muchos chasco, malos momentos, decepciones…
pues, no siempre salen las cosas como uno quiere…
no siempre las cosas se tienen cuando uno quiere…
Así que… ¿qué es lo mejor?
¡¡¡Ver el vaso medio lleno y no…
medio vacío!!!